《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色，体验对方的生活。这也是我每期必看的栏目。每次看后，我的心情都十分复杂，城里的孩子与山村的孩子互换身份，让城里孩子去山村里体验那里的艰苦，让山村孩子来城里见识外面的世界，但这一节目也有很多的议论。 很多人都说这对城里孩子很好，可以让他们去山村吃苦可以锻炼他们，让他们珍惜现在的生活，学会感恩。但同样互换生活，山村孩子去城里，出门坐飞机、打车，吃着各种山珍海味，是在享受生活。但仅仅有七天，他们还要回到自己的家乡这一巨大的差距是令人接受不了的，是非常残酷的。但我认为，山村的孩子们长大了，努力学习了，迟早要走出大山面对外面精彩的世界，那时也同样对于他们也是一种打击，外面的社会也是残酷的，何不现在就看到了外面的世界，这是他们无法面对与逃避的。所以我认为这与正面宣传等教育方式不同，通过活生生的环境、生活场景让青少年身临其境地觉悟一些理念、价值观，将一些价值观、世界观慢慢地渗透到青少年的内心，让他们自己去体验、去感受，往往领会到的是从内心自发起来的，会根深蒂固。