正在播放：如何打羽好毛球视频教程
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课程目录
- 2之如何选择服装
- 3之发球技术（正手发高远球）
- 04 发球技术（二）正手发网前球
- 5发球技术（反拍发球）
- 6准备活动
- 7后场技术（高球动作要领）
- 8后场技术（平高球 高远球）
- 09 后场技术（三）正手吊直线球、斜线球
- 10之后场技术（滑板吊球）
- 11 后场技术（五）原地定点杀球
- 12 后场技术（六）移动起跳杀球
- 13 后场技术（七）反拍球
- 14
- 15 前场技术（二）反拍搓球
- 16 前场技术（三）网前推球
- 17网前技术（网前挑球）
- 18之前场技术（勾对角）
- 19之前场技术（扑球）
- 20之前场技术（前场技术辅助练习）
- 21中场技术（正手接杀球）
- 羽毛球实用技术22中场技术（二）反拍接杀球
- 23中场技术（抽挡）
- 24之中场练习（封网）
- 25之步法练习（基本步法）
- 26之步法练习（基本步法）
- 27步法练习（步法组合练习）
- 28 步法练习（四）步法辅助练习（1）
- 29 步法练习（五）步法辅助练习（2）
- 30之球感练习（基本练习）
- 31球路练习（杀上网）
- 32 球路练习（二）吊上网
- 33之球路练习（吊杀上网）
- 34
- 35 球路练习（五）前场二点控四点
- 36 球路练习（六）对高吊
- 37 球路练习（七）对高杀
- 38之球路练习（攻防练习）
- 39 球路练习（九）控反控练习
- 40 球路练习（十）二一式
- 41之运动后放松整理
- 42之战术练习（发球抢攻）
- 43 战术练习（二）接发球抢攻
- 44之战术练习（拉吊）
- 45之战术练习（拉吊突击）
- 46之战术练习（拉杀）
- 47战术练习(吊杀上网)
- 48之趣味辅助练习
- 49之双打技术（双打进攻 防守站位）
- 50双打技术（双打发接发站位）
- 51 双打技术（三）双打进攻
- 52之双打技术（双打防守）
- 53 双打技术（五）双打轮换
- 54 双打技术（六）发接发抢攻
- 55 双打技术（七）混双
羽毛球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。本课程主要教授羽毛球的发球、击球、移动等基本技术及单打、双打战术和规则裁判法，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。
（一）教学目标
1．通过羽毛球课程的教学，使学生能较好的掌握和合理运用羽毛球技、战术，学会运用羽毛球运动自觉锻炼身体的习惯，为终身体育打下良好基础。
2．在教学中，教会学生的羽毛球运动的技、战术方法和手段，培养学生管理能力，鉴赏能力和积极参予竞赛裁判工作的能力。勇于拼搏、敢于竞争的心理素质和顽强意志品德。 （二）教学要求
1．根据羽毛球运动的特点和学生对羽毛球掌握的程度分成两个层次，第一层为初级水平，第二层为中级水平。设置于相同教学大纲，但所不同的是练习方法、内容有所侧重，使不同层次的学生有针对性的了解教学的课时、计划、大纲的要求，最终能更加合理地运用羽毛球运动来从事健身活动。
2．在教师的指导下，在提高学生羽毛球运动的综合能力基础上，初步掌握羽毛球的基本技术，使初级水平的学生技术动作合理化，使中级水平学生的技术动作比较规范化，重点强调，加大培养学生对羽毛球技、战术的综合运用的能力，及各种练习和学习方法。
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